說起零食，幾乎所有的孩子都對這些包裹著花花綠綠外殼的食物毫無抵抗力，而各種各樣的零食中，冰淇淋則獨占鰲頭，成了無數小朋友的心頭摯愛。

  雖說如今的冰淇淋已經告白季節性了，哪怕是在寒冷的冬天，各大商場超市里也都有擱置了售賣冰淇淋的柜臺。

  但是在家長們看來，冰淇淋卻是一種高甜度的寒涼零食，孩子吃多了肯定要鬧肚子，因此不少父母都拒絕給孩子買冰淇淋。

  不過在一些中小學校門口，我們還是能夠看到很多孩子一放學就聚集到零食小攤前，手拿甜筒，吃得津津有味。

  可奇怪的是，家長們對此絲毫沒有阻攔，反而支持孩子們吃冰淇淋，這是怎么回事呢？

  “假冰淇淋”在小學生中風靡，5元一份，家長不反對還鼓勵孩子吃

  如今，在各大中小學校門口，一種被稱為“假冰淇淋”的零食受到了很多學生的歡迎。

  從外表看，這種盛行的零食和我們熟悉的冰淇淋毫無二致，如果不仔細瞧，根本無法分辨它只是冰淇淋的替代品。

  但是走近了細看才知道原來這種“冰淇淋”是一種創意零食，和冰淇淋甜筒一樣，它也是用雞蛋制成的甜筒打底，但是冰淇淋球卻是糯米制成。

  為了美觀，這些“假冰淇淋”上還被淋上了酸奶、堅果、巧克力醬等食材。

  兜售這種創意零食的老板也是現場制作，價格是5元錢一份。

  對于學生來說，這個價格還算適中，拿在手里也很好看，再加上食材也都比較令人放心，因此校門口這類生意非常好，不少家長也都不反對孩子買來墊肚子。

  家長如何給孩子選擇健康的零食？

  1. 低鹽少糖

  鈉超標會給孩子的腎臟帶來嚴重的負擔，而且對于孩子來說，這種傷害比成年人要嚴重得多，因此，家長給孩子選擇零食時，要注意低鹽。

  其次，過高的糖分也是家長要避開的點，雖然高甜度的零食更受孩子歡迎，但是高糖零食會增加孩子蛀牙以及肥胖的風險。

  因此，家長在給孩子選擇零食的時候，一定要注意看一下配料表，如果配料表中的“白砂糖”成分過高，則要少給孩子食用。

  2. 小心反式脂肪酸

  我們總能聽到一些廣告中宣稱某款零食不含反式脂肪酸，可見這個反式脂肪酸是非常令人討厭的，也是需要父母避開的大坑。

  想要排除反式脂肪酸很簡單，也只需看看零食的配料表就可以了。

  一般來說，當你看見配料表中標有“植脂末、人造黃油、植物奶油、代可可脂”等物質時，就說明這些食物是不是合適孩子吃的。

  它們會導致孩子身體發胖，影響正餐的攝入。

  家長給孩子選擇零食時，要遵循哪些原則？

  ① 零食可以吃，但要控制好量，小孩子吃零食很正常，家長無需杜絕，但是要控制好量，告訴孩子每天只能吃多少零食，而不是讓孩子肆無忌憚地吃。

  ② 吃零食不能夠影響正餐的攝入。零食的營養是絕對比不上正餐的，因此家長在給孩子制定零食原則時，最重要的一點就是不能影響正餐，否則就沒收零食。

  ③ 選擇健康的創意零食來滿足孩子的需求。

  孩子愛吃的零食很多都不健康，如果家長直接拒絕，孩子會反抗或者情緒低落，此時家長可以用健康的食材來進行替代。

  例如用文中的“假冰淇淋”來替代真冰淇淋，或者用一些手作零食來模仿那些造型漂亮的網紅零食。

  ④ 睡覺前不吃零食。睡覺前吃零食是一種不良習慣，久而久之會腐蝕牙齒，睡覺時也會增加腸胃負擔，影響孩子的睡眠質量。

  育兒小貼士

  幾乎所有的父母都不希望自己的孩子愛上吃零食，但事實上，小孩子貪戀美味是一種天性。

  家長不必將零食視作洪水猛獸，與其為了零食和孩子鬧得不愉快，不如在制定吃零食原則的基礎上，想辦法讓孩子吃上健康有營養的零食。

  放學后，你會讓孩子去學校門口買零食吃嗎？你會給孩子親手制作健康零食嗎？歡迎在評論區留言哦！

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